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第145章 更新装备（第2页）
陈景乐对自己现在的肌肉甚是满意。
再练一个月估计就差不多了，然后保持住不发福丶不掉回原形，就算成功。
他这种外胚型体格，就算想练，也很难练成大块头。
「看系统怎麽安排吧。」他个人是觉得穿衣显瘦脱衣有肉就好。
关键在于身体核心肌肉群力量的转换，能够让他清晰感受到自己变强，碰到危险能快速做出反应，保护好自己。
「或许可以学学散打？」
陈景乐略一思考，将这个纳入备选项。
穿好衣服后，开始研究冬天跑步需要的装备。
首先衣服，需要选择速乾材质，而且要贴身，而非纯棉休闲，这样跑起来轻便利索。
裤子里面可以穿条压缩裤打底，腰包一体那种，方便放手机。
或者单独买个运动贴身腰包。
特别冷的时候，上衣第二层可以穿个轻薄羽绒防寒，外层再穿个防风外套，这样三层迭加下来，基本不用担心御寒问题。
一般情况下，外面穿防风外套就行。
然后是手套跟帽子。
陈景乐的皮肤每到冬天，都会很脆弱，长时间暴露在室外冷空气环境下，容易皲裂跟长冻疮，手套必须安排上。
帽子要戴，跑步时候身体很大一部分热量，都是从头部散发出去的，如果不做好头部防风保暖，跑完会头疼得厉害，容易冻感冒。
不想戴帽子，也可以选择保暖发带。
至于跑鞋，夏天的跑鞋冬天同样能穿，不过最好换长筒袜。可不敢再像十来岁那样，不知死活，大冬天还穿船袜露脚脖子。
陈景乐现在穿的这双跑鞋很便宜，前年双11时候99块买的，跟人家专业的没法比。
这次考虑换一双碳板弹性大的稍微专业点的跑鞋，最后参考人家体校运动员，选了一双特步160x。
这一套下来，并不便宜，哪怕选择平价品牌。
陈景乐现在手头宽裕，选择买两套，方便换洗。
付款的时候很是肉痛。
很多人都只是天气暖和的时候跑，就是不想多花这笔钱。
不过贵肯定有贵的好处，不能为了省这点钱，把自己冻感冒，结果看病吃药的钱，都能买好几套装备。
这种傻叉事他不想再做第二次。
想了想，顺便又买两套今年过冬的衣服。
包括打底衫丶打底裤丶加绒裤丶羊毛衣丶卫衣卫裤丶冲锋衣丶羽绒服丶加厚羊毛袜等。
年纪大了，不能再像以前那样靠一身正气硬撑，日常御寒保暖要做好。
如果像以前那样足不出户倒好，家里空调是有暖气的，问题是有时候需要因为各种原因出门，不做好保暖，分分钟冻感冒。
不值得。
做完这一切，陈景乐才开始今天的上课。
依旧是先看书，昨晚没看完的中药药理学。待会则是画画。
还得画好几幅才够买家要求的。
……
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