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橙子小说网 www.czxs.net,超级贴身保镖无错无删减全文免费阅读!

多在cāo场上玩耍,看到这一幕,都有些怔神,心想李猛这个小霸王什么时候转xìng了,居然锻炼起身体来了?

    正在玩耍的同学全都停下来,饶有兴趣的望着在cāo场上飞奔的十三人,三五成群的聚在一起指手画脚。

    三圈下来,已经有两个小子跟不上步伐了,被李猛等人远远的甩在后面。

    路过楚鹰身边时,楚鹰讥嘲道:“看来你们裤裆里没鸟,还是主动退出吧,裸奔可比现在退出丢人!”

    两个小子猛一咬牙,哼了一声,继续冲刺。

    楚鹰心中一动,也随着跑了起来,每路过一个人身边,都要奚落一番,以此来刺激这帮小子的神经,激发他们的潜力。

    这一招可谓行之有效,刚开始还能接受,到后来楚鹰越说越难听,就差没有破口大骂了,对他最崇拜的李猛看到他也不由惊出一身冷汗,发了疯的往前冲刺,不给楚鹰教训的机会。

    虽然快速奔跑对体能消耗最快,但楚鹰要的就是这种效果,当年他接受那老头训练时,可不是跑cāo场这样的平地,而是在山路上奔跑,比这还要艰苦百倍。

    人,只有在压力下才能爆发。

    ......

    十圈下来,一个个累的气喘如牛,东倒西歪的躺在地上,连说话的力气都没了,双腿打颤,肌肉紧绷,挥汗如雨。

    楚鹰像没事人样的站在他们面前,冷喝道:“都起来,排好队站好!”

    众人叫苦不迭,懒懒散散的爬起来。

    李猛喘着粗气道:“老大,这才刚刚开始,弟兄们都没有做好准备,要不先停停,让我们休息一天,明天正式开始?”

    楚鹰冷笑道:“你们遇到打不过的对手时,难道会告诉对方,我现在不行,你先别动手,等我回去练好了再来找你算账?”

    顿了顿,楚鹰声sè俱厉道:“我可以给你时间,给你们机会,但你们的对手却不吃这一套,除非别人都是傻子!还是我之前说过的那句话,不服管教的立马滚蛋!”

    好胜心极强的众人,立刻挺直了腰杆,李猛咬牙道:“老大你说,还要我们干什么吧?”

    楚鹰淡淡道:“每人五十个俯卧撑,完成的休息,没完成的加练!”

    这句话比什么都有用,五十个俯卧撑,完成最快的李猛用了半个小时,最慢了用了将近一个小时,也就是说做一个都要休息上一分钟,但也总算坚持了下来。

    体能是基础,耐力是辅助,楚鹰正一丝丝的消磨这帮小子身上的棱角,以今天来看,效果还不错。

    李猛兴奋的来到楚鹰身边,道:“老大,你要我们做的我们都做到了,现在是不是该教我们功夫了?”

    “功夫?”楚鹰哑然失笑,他虽然也懂些功夫,但也只是作为辅助,他学的都是杀人的技能,与传说中如花架子般的功夫沾不上边。

    “按照这个力度练下去,坚持一个月,到时候我希望你们能连续跑二十圈!”楚鹰淡淡道。

    众人叫苦道:“老大你说帮我们特训一个月,不会让我们跑圈儿一个月吧?”

    楚鹰冷冷道:“没有人逼你们,做不做全在你们自己,我一贯的宗旨是宁缺毋滥!”

    说完,楚鹰头也不回的走了。

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