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/> 但既然有能拉开的，就说明只是没有足够的锻炼，而不是体质上硬性达不到要求，既然锻炼不足，那就增加锻炼好了，正好冬日无事，此时不锻炼更待何时？麦冬微笑着想着。安看着她的笑容，不知道为什么有点毛骨悚然。
接下来的日子，一向羸弱优雅的雪人们可谓吃尽了苦头。
每天绕大厅跑十圈，下蹲练习一百次，哑铃练习二百次，抡铁锤二百次，最重要的拉弓练习——五百次。
对于除了寻找食物几乎再没怎么活动过的雪人来说，这么高强度的练习简直不是雪人过的日子！以前这个时候大家都在猫冬好么？别说流汗了，不冻得发抖就好了，可现在，所有参加锻炼的雪人一天不流一身汗简直不好意思见人！
第一天，一千个参加锻炼的雪人中百分之九十都在第一关——绕大厅跑十圈——就倒下了。原本空荡荡的大厅挤满了雪人，一个个东倒西歪，小脸惨白，眼泪汪汪，幽怨的小眼神直指害它们如此的罪魁祸首——麦冬。
麦冬神经强大地完全无视上千人的目光洗礼，一边指挥着撑下来的一百来人去做下一个项目，一边皱着眉头跟安抱怨：太弱了！实在是太弱了！
安却笑呵呵地，摸着长胡子说，这肯定还有之前一个月劳动的缘故。不然以雪人的体质，正常情况下一千人中有十个能跑完十圈就算不错了。麦冬仔细观察了下，发现果然，撑下来的这百分之十，几乎都是在之前一个月劳动中干体力活最多的。
发现这个情况麦冬也不气馁，相反更加高兴了。至于为什么？当然因为这百分之十撑下来的雪人再次证明了锻炼的作用！所以，锻炼不仅不能停止，还要加倍！不过等到所有雪人都能轻松完成十圈跑太慢了，而跑圈却不能很好地增加射箭所需的臂力，因此可以适当减少每个项目的数量，每个项目小数量叠加为一组，一组一组地来。比如说一组锻炼包括跑两圈+下蹲二十次+哑铃二十次+抡铁锤二十次+拉弓练习五十次。这样一组下来身体的整体素质也提高了，最需要锻炼的臂力也锻炼到了。这样的练习，或许一天二十组比较适合？
麦冬愉快地宣布了加练的决定，顺便宣布，倒下的九百人休息时间到，现在全部都给她爬起来，继续练习！
话声一落，大厅里哀鸿遍野。
第二天，新的锻炼方法开始实施，能够坚持一组的人数仍旧不多，但在麦冬严厉的盯梢政策下，每天高强度的锻炼的确很有效果，没过多久，能将一组动作一次性坚持下来的人越来越多。越来越多的雪人开始向着第二组、第三组的成绩靠近着。
与雪人坚持的时间成正比的，是它们的食量。
雪人的食量在麦冬看来那就跟小鸟没什么两样，她亲眼看过安每顿只吃几颗野果，其他雪人也差不多，经常是几颗野果就是一顿饭，如果是烤肉的话，麻将大小的肉块，它们只吃一块就饱了。而且——它们一天只吃两顿饭。
这样的食量在麦冬看来实在是不可思议，虽然雪人只有一米左右，但换成人类，这也是三四岁小孩的身高了，三岁小孩也不会吃这么少。她只能理解为雪人食物短缺，不得不将食量控制在一个极低的水平线内。
之前一个月的相处证明了这一点，在外面工作的一千雪人比留在地底的食量大得多，但也只是从三颗野果OR一块肉块上升到六颗野果OR两块肉块的程度。
经过两周左右的高强度锻炼后，参与锻炼的雪人们的平均食量已经上升到了一顿饭十颗野果OR四块肉块的程度，而且看样子，还有上升的趋势。
不知道是不是错觉，麦冬总觉得，这些参加锻炼的雪人似乎更加强壮了？
不过不管怎样，目前的一切都在向着好的方向发展，食量增大不是问题，食量增大身体才好嘛，雪人以前的食量一看就是不正常，反正现在食物充足，麦冬表示，只要努力锻炼，食物管够。
入冬后一个月，也是雪人开始体质练习第三周时，外面的天气已经越来越冷，雪花再次纷纷扬扬地落了下来，这一落就是好几天，断断续续地从未停过。
除了安排几次外出扫雪和喂食巨鼠活动，麦冬也不怎么外出了，专心待在地底训练雪人，闲着的时候就琢磨着给雪人弄些什么防具，目前已经研究并制造出的就有用藤条编的藤甲，以及用盔甲龙的皮做的护心镜。
经过两周的训练，能拉开满弓的雪人增加到了三十个，虽然还是很少，但麦冬已经心满意足。
什么都要慢慢来嘛，她有时间，雪人也有时间，不急。
作者有话要说：更新来了~
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接下来的日子，一向羸弱优雅的雪人们可谓吃尽了苦头。
每天绕大厅跑十圈，下蹲练习一百次，哑铃练习二百次，抡铁锤二百次，最重要的拉弓练习——五百次。
对于除了寻找食物几乎再没怎么活动过的雪人来说，这么高强度的练习简直不是雪人过的日子！以前这个时候大家都在猫冬好么？别说流汗了，不冻得发抖就好了，可现在，所有参加锻炼的雪人一天不流一身汗简直不好意思见人！
第一天，一千个参加锻炼的雪人中百分之九十都在第一关——绕大厅跑十圈——就倒下了。原本空荡荡的大厅挤满了雪人，一个个东倒西歪，小脸惨白，眼泪汪汪，幽怨的小眼神直指害它们如此的罪魁祸首——麦冬。
麦冬神经强大地完全无视上千人的目光洗礼，一边指挥着撑下来的一百来人去做下一个项目，一边皱着眉头跟安抱怨：太弱了！实在是太弱了！
安却笑呵呵地，摸着长胡子说，这肯定还有之前一个月劳动的缘故。不然以雪人的体质，正常情况下一千人中有十个能跑完十圈就算不错了。麦冬仔细观察了下，发现果然，撑下来的这百分之十，几乎都是在之前一个月劳动中干体力活最多的。
发现这个情况麦冬也不气馁，相反更加高兴了。至于为什么？当然因为这百分之十撑下来的雪人再次证明了锻炼的作用！所以，锻炼不仅不能停止，还要加倍！不过等到所有雪人都能轻松完成十圈跑太慢了，而跑圈却不能很好地增加射箭所需的臂力，因此可以适当减少每个项目的数量，每个项目小数量叠加为一组，一组一组地来。比如说一组锻炼包括跑两圈+下蹲二十次+哑铃二十次+抡铁锤二十次+拉弓练习五十次。这样一组下来身体的整体素质也提高了，最需要锻炼的臂力也锻炼到了。这样的练习，或许一天二十组比较适合？
麦冬愉快地宣布了加练的决定，顺便宣布，倒下的九百人休息时间到，现在全部都给她爬起来，继续练习！
话声一落，大厅里哀鸿遍野。
第二天，新的锻炼方法开始实施，能够坚持一组的人数仍旧不多，但在麦冬严厉的盯梢政策下，每天高强度的锻炼的确很有效果，没过多久，能将一组动作一次性坚持下来的人越来越多。越来越多的雪人开始向着第二组、第三组的成绩靠近着。
与雪人坚持的时间成正比的，是它们的食量。
雪人的食量在麦冬看来那就跟小鸟没什么两样，她亲眼看过安每顿只吃几颗野果，其他雪人也差不多，经常是几颗野果就是一顿饭，如果是烤肉的话，麻将大小的肉块，它们只吃一块就饱了。而且——它们一天只吃两顿饭。
这样的食量在麦冬看来实在是不可思议，虽然雪人只有一米左右，但换成人类，这也是三四岁小孩的身高了，三岁小孩也不会吃这么少。她只能理解为雪人食物短缺，不得不将食量控制在一个极低的水平线内。
之前一个月的相处证明了这一点，在外面工作的一千雪人比留在地底的食量大得多，但也只是从三颗野果OR一块肉块上升到六颗野果OR两块肉块的程度。
经过两周左右的高强度锻炼后，参与锻炼的雪人们的平均食量已经上升到了一顿饭十颗野果OR四块肉块的程度，而且看样子，还有上升的趋势。
不知道是不是错觉，麦冬总觉得，这些参加锻炼的雪人似乎更加强壮了？
不过不管怎样，目前的一切都在向着好的方向发展，食量增大不是问题，食量增大身体才好嘛，雪人以前的食量一看就是不正常，反正现在食物充足，麦冬表示，只要努力锻炼，食物管够。
入冬后一个月，也是雪人开始体质练习第三周时，外面的天气已经越来越冷，雪花再次纷纷扬扬地落了下来，这一落就是好几天，断断续续地从未停过。
除了安排几次外出扫雪和喂食巨鼠活动，麦冬也不怎么外出了，专心待在地底训练雪人，闲着的时候就琢磨着给雪人弄些什么防具，目前已经研究并制造出的就有用藤条编的藤甲，以及用盔甲龙的皮做的护心镜。
经过两周的训练，能拉开满弓的雪人增加到了三十个，虽然还是很少，但麦冬已经心满意足。
什么都要慢慢来嘛，她有时间，雪人也有时间，不急。
作者有话要说：更新来了~