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bsp; “准没什么好听的。”赵凯说。
我自己噗嗤一下先笑出声来，“和长跑有关的。有一只小乌龟见到蜗牛在练长跑，就问它‘你在干什么呀，慢吞吞的?’蜗牛说‘我在练长跑。’乌龟非常鄙视地说‘上来吧，我带你。’蜗牛看到乌龟背上还有只蚯蚓正在犹豫上不上去，就听蚯蚓说‘快上来吧，得坐稳点儿，老快了!’”
任老师带着海波，一人捏了一块秒表站在了起跑线旁边。我也随着分到第一组的同学们站到了起跑线前，暗暗告诫自己，跑步的时候一定把握好节奏，开始的时候不能用尽全力，要稳住劲儿，调整好呼吸，跟住旁边的雪冰，让他带上一段，争取一次达标。
一声哨响，同学们唰地冲出了起跑线。见雪冰冲得过快，我脚步的节奏就有些乱了，开始有些紧张，呼吸也急促起来。心想坏了，这样下去就要够呛。我稳了稳心神，把脚步放缓了些，鼓励自己不能放弃，还是调整好自己的呼吸和步子的频率，把这些天练习时的节奏找出来，不再理会前边的雪冰。过了一会儿，气息竟然真的匀了下来，脑子开始放空，想像自己是跑在海边的沙滩上，跑在绿草如茵的原野上，跑在山间的小径上，心情越来越放松，感觉也似乎没有那么累了。我开始稍稍加力，均匀加速，依然按照自己的节奏慢慢调整步幅和频率，注意着呼吸的控制。一圈，一圈半，两圈，跑道旁边未测试的同学为我们加油呐喊，依依也在人群中挥动着手臂。还剩下半圈了，我甩开膀子，迈开大步，开始冲刺。
“4分25秒。”海波在我冲过终点线时按下了秒表上的键子。
及格了。不，应该是达到了良好的标准！我一下子歪倒在跑道边的土地上，天旋地转，眼前金星闪闪——小白杨，我尽力了，即使离开了也不会拖你后腿啊，你就偷着乐吧。我感觉嗓子有些发甜，干得有些似要冒火，转过头去，看到不远处雪冰继续在小跑，做着放松的活动。唉，这家伙耐力真是可以，我冲着他招了招手。
“嘿。”雪冰走了过来。
“怎么样？”我有气无力地问道。
“4分06。”
“那还得努把力啊。”
“可不，三千米估计没问题。”雪冰不无遗憾地说。
在记忆的海洋中细细搜索了一番，想起那场秋季运动会上，雪冰确实报过三千或是五千米的长跑项目，同时报了这类项目的还有一鸣和林健。印象中，雪冰虽然跑得不累，可是没有取得理想的成绩，倒是一鸣冲进了前几名。我渐渐恢复了过来，呼吸匀净了，嗓子也不那么甜了。我从地上坐了起来，对雪冰笑道，“继续加油吧。”
“嗯。对了，刚才你讲那个笑话挺有意思，我跑步的时候想想还笑呢。要不你再讲一个？”
我搜肠刮肚想了想，给他讲了一个曾经在网上看到的段子，“一天早起晨跑，看见一位老大爷追着前面的公交车跑，还不停地招手，我就觉得奇怪了，以为又出了一种什么时髦的锻炼方式，就跑上去问‘大爷，你这是在和汽车赛跑吗？’老大爷冲着我直翻白眼，‘怎么说话呢这是，我那菜筐都落车上了。”
“这个没意思。”雪冰评价。
第三组的测试，已经开始了。依依在队伍里跑得很轻松，一圈儿已经过去，节奏控制得很好，看来不用为她担心了。就见方玉梅腿脚有些发软，步子踉跄起来。果然没过几步，她终于坚持不住，一屁股坐到了跑道上。
“快起来，坚持住。”赵凯从加油的队伍里冲了过去，对玉梅伸出了手，“走，我带你。”
“好样的，加油！”跑道旁的唐燕高声赞道。
“加油，加油！噢——”随着玉梅同学在赵凯带领下冲过终点线，同学们不约而同欢呼起来。
“真够意气。”唐燕感慨道。
“有点班头儿的意思了，哈哈——”不知道谁说了这么一句。
bsp; “准没什么好听的。”赵凯说。
我自己噗嗤一下先笑出声来，“和长跑有关的。有一只小乌龟见到蜗牛在练长跑，就问它‘你在干什么呀，慢吞吞的?’蜗牛说‘我在练长跑。’乌龟非常鄙视地说‘上来吧，我带你。’蜗牛看到乌龟背上还有只蚯蚓正在犹豫上不上去，就听蚯蚓说‘快上来吧，得坐稳点儿，老快了!’”
任老师带着海波，一人捏了一块秒表站在了起跑线旁边。我也随着分到第一组的同学们站到了起跑线前，暗暗告诫自己，跑步的时候一定把握好节奏，开始的时候不能用尽全力，要稳住劲儿，调整好呼吸，跟住旁边的雪冰，让他带上一段，争取一次达标。
一声哨响，同学们唰地冲出了起跑线。见雪冰冲得过快，我脚步的节奏就有些乱了，开始有些紧张，呼吸也急促起来。心想坏了，这样下去就要够呛。我稳了稳心神，把脚步放缓了些，鼓励自己不能放弃，还是调整好自己的呼吸和步子的频率，把这些天练习时的节奏找出来，不再理会前边的雪冰。过了一会儿，气息竟然真的匀了下来，脑子开始放空，想像自己是跑在海边的沙滩上，跑在绿草如茵的原野上，跑在山间的小径上，心情越来越放松，感觉也似乎没有那么累了。我开始稍稍加力，均匀加速，依然按照自己的节奏慢慢调整步幅和频率，注意着呼吸的控制。一圈，一圈半，两圈，跑道旁边未测试的同学为我们加油呐喊，依依也在人群中挥动着手臂。还剩下半圈了，我甩开膀子，迈开大步，开始冲刺。
“4分25秒。”海波在我冲过终点线时按下了秒表上的键子。
及格了。不，应该是达到了良好的标准！我一下子歪倒在跑道边的土地上，天旋地转，眼前金星闪闪——小白杨，我尽力了，即使离开了也不会拖你后腿啊，你就偷着乐吧。我感觉嗓子有些发甜，干得有些似要冒火，转过头去，看到不远处雪冰继续在小跑，做着放松的活动。唉，这家伙耐力真是可以，我冲着他招了招手。
“嘿。”雪冰走了过来。
“怎么样？”我有气无力地问道。
“4分06。”
“那还得努把力啊。”
“可不，三千米估计没问题。”雪冰不无遗憾地说。
在记忆的海洋中细细搜索了一番，想起那场秋季运动会上，雪冰确实报过三千或是五千米的长跑项目，同时报了这类项目的还有一鸣和林健。印象中，雪冰虽然跑得不累，可是没有取得理想的成绩，倒是一鸣冲进了前几名。我渐渐恢复了过来，呼吸匀净了，嗓子也不那么甜了。我从地上坐了起来，对雪冰笑道，“继续加油吧。”
“嗯。对了，刚才你讲那个笑话挺有意思，我跑步的时候想想还笑呢。要不你再讲一个？”
我搜肠刮肚想了想，给他讲了一个曾经在网上看到的段子，“一天早起晨跑，看见一位老大爷追着前面的公交车跑，还不停地招手，我就觉得奇怪了，以为又出了一种什么时髦的锻炼方式，就跑上去问‘大爷，你这是在和汽车赛跑吗？’老大爷冲着我直翻白眼，‘怎么说话呢这是，我那菜筐都落车上了。”
“这个没意思。”雪冰评价。
第三组的测试，已经开始了。依依在队伍里跑得很轻松，一圈儿已经过去，节奏控制得很好，看来不用为她担心了。就见方玉梅腿脚有些发软，步子踉跄起来。果然没过几步，她终于坚持不住，一屁股坐到了跑道上。
“快起来，坚持住。”赵凯从加油的队伍里冲了过去，对玉梅伸出了手，“走，我带你。”
“好样的，加油！”跑道旁的唐燕高声赞道。
“加油，加油！噢——”随着玉梅同学在赵凯带领下冲过终点线，同学们不约而同欢呼起来。
“真够意气。”唐燕感慨道。
“有点班头儿的意思了，哈哈——”不知道谁说了这么一句。