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或许是真被孙峰的执著感动了,叶彤也在健身房内,陪着他,拿着本子和笔,负责给他记数。
俯卧撑,蛙跳,卷腹。
箭步蹲,哑铃弯举。
孙峰咬着牙,在健身房内锻炼着。
跑步机热身五分钟
俯卧撑一组10个,做5组力竭。
蛙跳一组15个,3组力竭。
卷腹一组15个,3组力竭。
哑铃弯举每边10kg一组20个,5组力竭
一套系统训练下来,锻炼全身肌肉,孙峰早已经是汗流浃背,躺在地板上,喘着粗气。
休息十分钟,咬着牙再来一个全套。
叶彤有些担心的说:“要不,多休息一会儿吧。”
不过,孙峰却咬着牙,回了一句:“不要小看我!我还能再来一组!”
嗯。
赌上了我孙峰不当孙子的尊严!
这家伙,脾气越来越大了。
叶彤有些无奈和委屈,小声嘟囔着:“其实,过度的锻炼,会伤身体的,难道你晚上不做了。”
孙峰很强势,或者说,他们两个人之间,是孙峰处于绝对主导地位。
当然,叶彤的提醒是对的。
过度的锻炼,轻则是肌肉损伤,全身肿痛。
重则导致免疫力下降,并且会造成肾衰竭,严重会使肌肉得横纹溶解症。
不过叶彤也有一些小聪明。
孙峰站起身来。
俯卧撑什么的,暂时先停一下。
而且,现在的身体,隐隐有些酸麻了。
长期的肥宅键盘侠生活,突然转入剧烈的训练。
身体体能无法适应。
酸胀痛是在所难免的。
正当孙峰躺回沙发上,趁叶彤给他按摩时,开始撩拨叶彤。
他现在是食髓知味。
每天不和叶彤做一次那种事,他就浑身难受。
在对楼的叶天,终于是沉不住气了。
因为他的压缩饼干,就剩下一小块,,一口便能吞下肚的量。
他必须要离开这里。
如果再待在这里,等身体的能量耗尽,那他连拼命一搏的力气都没了。
他可不想饿死在这里,更不想成为丧尸的口粮。
不过,叶天也发现了这一件事。
丧尸在白天的活动,明显不如夜里频繁。
根据叶天的观察,倒不是丧尸惧怕阳光,只是它们更喜欢待在阴冷凉爽的地方。
尤其是在中午12点到14点这段时间,小区内的丧尸,基本都看不见了。
而随着时间的推移,尤其是到了夜里,丧尸的活动最为频繁。
也就是说,逃离的最佳时间,是中午12点到14点。
只要能制定好突围路线和计划,尽可能的小心
那逃离小区,还是能做到的。
叶天打定主意,在脑中脑补了逃跑路线,剩下的,便是武装自己。
他自己的家里,有绳索和匕首。
又在画家的房间里,找到了一些奇怪的东西。
、、、、、、、、、、、、
果然,人不可貌相。
看起来阳光帅气的男人,居然这么变态。
不过,胶带还是有用的。
叶天找来画布,将它缠住了手臂,然后用硬纸板,再包裹一层。
最后,用胶布固定住。
根据他昨天战斗的经验,手臂是最容易被咬的。
现在将手臂包好。
丧尸如果真扑咬过来,也可以用手臂先挡一阵。
或许是真被孙峰的执著感动了,叶彤也在健身房内,陪着他,拿着本子和笔,负责给他记数。
俯卧撑,蛙跳,卷腹。
箭步蹲,哑铃弯举。
孙峰咬着牙,在健身房内锻炼着。
跑步机热身五分钟
俯卧撑一组10个,做5组力竭。
蛙跳一组15个,3组力竭。
卷腹一组15个,3组力竭。
哑铃弯举每边10kg一组20个,5组力竭
一套系统训练下来,锻炼全身肌肉,孙峰早已经是汗流浃背,躺在地板上,喘着粗气。
休息十分钟,咬着牙再来一个全套。
叶彤有些担心的说:“要不,多休息一会儿吧。”
不过,孙峰却咬着牙,回了一句:“不要小看我!我还能再来一组!”
嗯。
赌上了我孙峰不当孙子的尊严!
这家伙,脾气越来越大了。
叶彤有些无奈和委屈,小声嘟囔着:“其实,过度的锻炼,会伤身体的,难道你晚上不做了。”
孙峰很强势,或者说,他们两个人之间,是孙峰处于绝对主导地位。
当然,叶彤的提醒是对的。
过度的锻炼,轻则是肌肉损伤,全身肿痛。
重则导致免疫力下降,并且会造成肾衰竭,严重会使肌肉得横纹溶解症。
不过叶彤也有一些小聪明。
孙峰站起身来。
俯卧撑什么的,暂时先停一下。
而且,现在的身体,隐隐有些酸麻了。
长期的肥宅键盘侠生活,突然转入剧烈的训练。
身体体能无法适应。
酸胀痛是在所难免的。
正当孙峰躺回沙发上,趁叶彤给他按摩时,开始撩拨叶彤。
他现在是食髓知味。
每天不和叶彤做一次那种事,他就浑身难受。
在对楼的叶天,终于是沉不住气了。
因为他的压缩饼干,就剩下一小块,,一口便能吞下肚的量。
他必须要离开这里。
如果再待在这里,等身体的能量耗尽,那他连拼命一搏的力气都没了。
他可不想饿死在这里,更不想成为丧尸的口粮。
不过,叶天也发现了这一件事。
丧尸在白天的活动,明显不如夜里频繁。
根据叶天的观察,倒不是丧尸惧怕阳光,只是它们更喜欢待在阴冷凉爽的地方。
尤其是在中午12点到14点这段时间,小区内的丧尸,基本都看不见了。
而随着时间的推移,尤其是到了夜里,丧尸的活动最为频繁。
也就是说,逃离的最佳时间,是中午12点到14点。
只要能制定好突围路线和计划,尽可能的小心
那逃离小区,还是能做到的。
叶天打定主意,在脑中脑补了逃跑路线,剩下的,便是武装自己。
他自己的家里,有绳索和匕首。
又在画家的房间里,找到了一些奇怪的东西。
、、、、、、、、、、、、
果然,人不可貌相。
看起来阳光帅气的男人,居然这么变态。
不过,胶带还是有用的。
叶天找来画布,将它缠住了手臂,然后用硬纸板,再包裹一层。
最后,用胶布固定住。
根据他昨天战斗的经验,手臂是最容易被咬的。
现在将手臂包好。
丧尸如果真扑咬过来,也可以用手臂先挡一阵。