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橙子小说网 www.czxs.net,舍友太难搞无错无删减全文免费阅读!

不还说要休息的么。”女人站起来,走到办公桌前,拿起笔刷刷刷的写了个单子,说:“病假单给你,要休息回去休息,这里没地儿给你玩。”

    唐向嘉呆呆的看着眼前的女人,怎么这人跟一般人不太一样。女人没耐性给她说话,把病假单往唐向嘉手里一塞,直接把人赶了出去。

    唐向嘉走在路上,手里还揣着病假单,对于下午的400米障碍她还是挺担心的,一听这玩意儿就不太容易。

    吃完午餐,唐向嘉先回了趟宿舍,本想着找个时间直接把病假单给夏云,让她带给唐易浩的,结果她坐在宿舍里等了好半天也没见夏云回来。

    唐向嘉无奈,只得自己去操场,看看是否能顺利的把假单送到唐易浩的受伤。

    下午一点半,班里的成员都到齐了,两排整齐站开,唐易浩站在最前边。

    “下午是400米障碍,早上我也说过了,今天不过是练习,我不求你们能有多快,只要求全部人都能认真练习!要是让我看到那个人在偷懒,我一定让你们好看!”唐易浩的视线扫了唐向嘉一眼,又正色道:“往后的五天的打算是这样的,早上是三公里热身,之后俯卧撑跟引体向上二选一。下午是400米障碍,五天后测试看成效。两分钟十秒及格,不通过的人开小灶。”

    唐向嘉听得心底发毛,等唐易浩说完,才颤颤的举起说,叫了声报告。

    唐易浩挑了下眉,“什么事儿?”

    “唐队,我觉得我头还晕,下午的400米障碍我就不参加了吧?”唐向嘉担心自己的话不够有说服力,便掏出兜里的病假单给唐易浩看,“这是病假单,军医都觉得我不太适合参加这激烈的运动。”

    唐易浩将病假单接过来,看着上边的字就笑了,“那军医的话我也信?你能不能参加我说了算,我看你面色红润,健康的很。400米障碍你就第一个试。”唐易浩三两下撕了病假单。

    唐向嘉泪崩,很没骨气的有些腿软。

    唐易浩带她们到了训练场地,脚下的硬地面都成了松软的沙子地面。

    “我讲解的时候都给我听好了,要是犯了原则性失误,你们就等着受罚吧。”唐易浩清了清嗓子,解释道:“400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次,应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。”

    “接着是通过顺序,先绕过标志旗转弯,接着跨越三步桩,之后是跨越壕沟、跳越矮墙,通过高板跳台、云梯和独木桥,攀越高墙,最后钻爬低桩网。接着是折返,绕过标志旗,跨越低桩网,攀越高墙,绕行独木桥下立柱,通过云梯和高板跳台,钻越洞孔,跳下攀上壕沟,跨越五步桩,绕过标志旗转弯,抵达终点。”

    唐向嘉听得头大,紧接着是没有的紧张,这种高难度的训练她怎么做的到。

    唐易浩看了唐向嘉一眼,又对大伙儿说:“不管你们明不明白,我都演示一次给你们看,演示的时候都给我睁大眼睛看好了。”

    唐易浩的速度很快,唐向嘉看着他轻松的跨越步桩,就连那两米高的高墙也是简简单单的通过,一路下来,压根没花多少时间。

    “都看清楚了吧?”唐易浩看向唐向嘉,提醒道:“练习时候的低桩网咋们用的是绳子,等测试时会换成铁丝网,匍匐前进时可别把你们的屁股给扎烂了。”

    唐向嘉往后退了一步,有些惊恐。

    夏云一直看着唐向嘉,看她一脸要逃不逃的模样,便觉得有些好笑,走上去按住了她的肩,小声的说:“不过是练习,担心什么,去试试。”

    “好了,开始练习吧。”唐易浩揪住唐向嘉的领子,把她往前送了送,“快点开始。”

    唐向嘉哭丧着脸,看着唐易浩,看他一本正经的模样,也只得心一狠,奋力的跑了出去,先前冲刺的一百米不是什么难事儿,绕过标志旗转弯也很简单,接着跨越三步桩,这些都不是问题。到了那跨越壕沟,唐向嘉脚步一颤,差些跌个狗□□。难堪的从地上爬起来,不出意外的听到了一阵哄笑声。

    接着是跳跃矮墙,唐向嘉学着唐易浩的动作,手撑在矮墙上,脚尖轻轻一跃,手臂也跟着使劲,整个人一下子翻过了矮墙。矮墙过的还算轻松,只是到了后边云梯跟高墙就不行了。一直到结束,唐向嘉完成的也就那么几个简单的,时间浪费了不少,这脸面丢的也不少。她走到队伍里,其他人看她的眼神都是带着嘲讽的。

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