，然后点击“添加到主屏幕” 橙子小说网 www.czxs.net，平凡的消防无错无删减全文免费阅读！
厨师已经来到了麟州消防队，张三他们的兼职厨师生涯也终于得到了解放，开始回归正常的训练序列。
倒是顾玉华又一次幸福的开始帮起厨来，腿部有伤的他，在张三他们这些每天苦哈哈训练的小伙伴眼里，简直是羡慕的不得了。
只不过顾玉华这个当事人却是非常的不愿意，一心追求进步的他，根本不愿意待在着枯燥的出发，他就想着出去操场上和大家一起挥洒汗水，提高自己的身体素质。
不过他心里清楚的知道，中队的任何一个领导都不会同意他的这个想法的，而且医生说的注意事项，他虽说不放在心上，但是他也不想影响自己以后的一辈子，所以他虽说带着犹豫，可是依旧接受了林萧的安排，认认真真的帮起厨来。
虽说不能和大家一起训练，他非常的不愿意，但是他也不放弃，腿部有伤，胳膊总是好的吧！腰也没有骨折吧！
于是乎顾玉华在帮厨之余，便开始了对自己针对性的训练起来，五十个俯卧撑为一组的训练项目，他每天平均可以做三十多组，直至浑身精疲力尽。
仰卧起坐这些项目更是不用说，睡觉之前，不训练半小时，简直就是不可能的事情，更加疯狂的是，他现在帮厨时也开始了自己的训练，他在体能馆找了两个哑铃，带到了厨房了，只有有空闲，他必然要疯狂的做几组哑铃。
疯狂的顾玉华，直接将厨房的王厨吓了一跳，他嘴里不断的念叨着，现在着年轻人真是了不起，简直就是时刻不放弃训练。
心生钦佩的王厨也不含糊，做起饭来更加认真，肉菜更是一天比一天多，尤其是每天下午，他更是将菜弄的更加丰盛，而且晚上当大家训练完的时候，他也会适当的给大家加些餐，做一些宵夜，把张三他们吃的一个个都美滋滋的。
张三甚至感觉到自己几天都有一些胖了，虽说训练这么辛苦，但是也架不住天天这么吃哇！
于是乎张三这几天都开始下意识的控制自己的饭量来，生怕自己因为训练将自己给吃的胖胖的。
不过这么辛苦的训练怎么可能不需要食物的补充呢？于是乎张三他们每天总是吃啥啥不剩，将净盘行动演绎的淋漓尽致。
这些天张三他们除了辛苦的训练，林萧甚至已经开始给他们安排出动，安排他们进行站哨等执勤工作。
消防部队二十四小时执勤备战不是说的一句空话，张三他们每天二十四小时都要站哨，两小时为一哨谁都不能躲，尤其是晚上还得站哨个，更是让张三感觉深深的疲惫。
现在是在进行处罚性训练，每天训练的时间本来就将近十四五个小时，其他时间吃饭，打扫卫生，整理内务也会占据一部分，张三他们每天休息的时间也就是六个小时左右罢了，而且这六小时也包括中午休息的一小时，如果晚上再站个夜哨，那就坑大发了，因为他们... -->>
厨师已经来到了麟州消防队，张三他们的兼职厨师生涯也终于得到了解放，开始回归正常的训练序列。
倒是顾玉华又一次幸福的开始帮起厨来，腿部有伤的他，在张三他们这些每天苦哈哈训练的小伙伴眼里，简直是羡慕的不得了。
只不过顾玉华这个当事人却是非常的不愿意，一心追求进步的他，根本不愿意待在着枯燥的出发，他就想着出去操场上和大家一起挥洒汗水，提高自己的身体素质。
不过他心里清楚的知道，中队的任何一个领导都不会同意他的这个想法的，而且医生说的注意事项，他虽说不放在心上，但是他也不想影响自己以后的一辈子，所以他虽说带着犹豫，可是依旧接受了林萧的安排，认认真真的帮起厨来。
虽说不能和大家一起训练，他非常的不愿意，但是他也不放弃，腿部有伤，胳膊总是好的吧！腰也没有骨折吧！
于是乎顾玉华在帮厨之余，便开始了对自己针对性的训练起来，五十个俯卧撑为一组的训练项目，他每天平均可以做三十多组，直至浑身精疲力尽。
仰卧起坐这些项目更是不用说，睡觉之前，不训练半小时，简直就是不可能的事情，更加疯狂的是，他现在帮厨时也开始了自己的训练，他在体能馆找了两个哑铃，带到了厨房了，只有有空闲，他必然要疯狂的做几组哑铃。
疯狂的顾玉华，直接将厨房的王厨吓了一跳，他嘴里不断的念叨着，现在着年轻人真是了不起，简直就是时刻不放弃训练。
心生钦佩的王厨也不含糊，做起饭来更加认真，肉菜更是一天比一天多，尤其是每天下午，他更是将菜弄的更加丰盛，而且晚上当大家训练完的时候，他也会适当的给大家加些餐，做一些宵夜，把张三他们吃的一个个都美滋滋的。
张三甚至感觉到自己几天都有一些胖了，虽说训练这么辛苦，但是也架不住天天这么吃哇！
于是乎张三这几天都开始下意识的控制自己的饭量来，生怕自己因为训练将自己给吃的胖胖的。
不过这么辛苦的训练怎么可能不需要食物的补充呢？于是乎张三他们每天总是吃啥啥不剩，将净盘行动演绎的淋漓尽致。
这些天张三他们除了辛苦的训练，林萧甚至已经开始给他们安排出动，安排他们进行站哨等执勤工作。
消防部队二十四小时执勤备战不是说的一句空话，张三他们每天二十四小时都要站哨，两小时为一哨谁都不能躲，尤其是晚上还得站哨个，更是让张三感觉深深的疲惫。
现在是在进行处罚性训练，每天训练的时间本来就将近十四五个小时，其他时间吃饭，打扫卫生，整理内务也会占据一部分，张三他们每天休息的时间也就是六个小时左右罢了，而且这六小时也包括中午休息的一小时，如果晚上再站个夜哨，那就坑大发了，因为他们... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读