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吃过晚饭后,众人闲聊了一会,时间便来到了六点整。
此时,大地昏暗了许多,尽管黑夜还未降临,但网球场上,所有的灯光已经被点亮。
甄云杉抱着一些文件,来到球场上,通知众人,晚上的训练课将在六点半的时候开始。
对于大家提出的分组问题,甄云杉则表示,以后的分组就按照今天下午的分组来进行。
听到这个消息后,第八组的成员齐齐的发出一声哀嚎,心想这辈子完了。
今天下午托江烽研的福,第八组的成员可是被迫进行了加倍训练,几乎把他们累个半死。
如今,体力好不容易恢复了大半,但第八组的成员有预感,今天晚上的训练课,这家伙肯定又会故意拖后腿,然后再次整出两倍的训练课。
第八组的成员怀着忐忑的心情等候着,希望时间流逝的慢一点,但,时光易逝,特别是当你希望时间可以走得慢一点的时候,它就特别的快。
转眼间就是六点半了,晚上的训练课即将开始,第八组的队长蒋鸿飞先去了领了单子,然后回来给众人看看,今天晚上的训练项目有哪些。
晚上的训练与白天不一样。
时间分成了两段,六点半到八点半的主要项目为:仰卧起坐、俯卧撑、单双杠以及肌肉拉伸与舒展。
最后一个项目为自由项目,是没有要求的,但是前面三个都有一定的时间限制,在规定的时间内,必须完成相应的个数。
九点到十一点,会进行组内赛。
在前往目的地之前,众人齐齐的将江烽研围住:“书呆子,你别再整我们了,争取一次过关,好不好?”
闻言,江烽研极为认真的点了点头,说道:“放心吧,我会尽全力的!”
看着江烽研这明明极为认真的表情,但众人那悬着的心却始终放不下来。
第一个项目第仰卧起坐,不是太难。
第一组,也就是周华商所在的一组,他们的第一个项目也是仰卧起坐。
两个小组同时进行。
江烽研和文宣一对,文宣开始做,江烽研帮忙按住。【ㄨ
文宣的身体素质还是很不错的,用了最短的时间便完成了第一个项目的要求,于是轮到江烽研了。
当江烽研准备开始做的时候,脑海中,那熟悉的声音如约而至。
——网王系统已经开启。
随机任务触发:完成三倍训练课程,获得积分20分。
失败,扣除原有的20分。
——加油!
“三倍啊。”
江烽研虚眯了眼睛,心想这是要整死人的节奏啊。
看见江烽研的神色出现了一抹怪异,文宣心想,这小子估计要坑人了。
因此,文宣笑着打趣道:“我知道,你肯定按时完成不了。”
江烽研嘿嘿一笑。
当其他成员都做完后,刚松了一口气。可当他们将视线移向江烽研的所在,看见他表情痛苦,极为缓慢的做着仰卧起坐时,他们的脸瞬间阴沉了下来。
“完了。”
果不其然,江烽研因为没有按时完成,他们这一组要重新来过。
第一组的成员则是幸灾乐祸的看着八组的成员:“还好,我们没在这第八组,书呆子这小子太坑了。”
周华商看在眼里,心里却极度不平衡,这第八组的成员要是每天都进行双倍训练的话,几周过后,这群家伙的身体素质不是就刷刷的提升上来了。... -->>
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吃过晚饭后,众人闲聊了一会,时间便来到了六点整。
此时,大地昏暗了许多,尽管黑夜还未降临,但网球场上,所有的灯光已经被点亮。
甄云杉抱着一些文件,来到球场上,通知众人,晚上的训练课将在六点半的时候开始。
对于大家提出的分组问题,甄云杉则表示,以后的分组就按照今天下午的分组来进行。
听到这个消息后,第八组的成员齐齐的发出一声哀嚎,心想这辈子完了。
今天下午托江烽研的福,第八组的成员可是被迫进行了加倍训练,几乎把他们累个半死。
如今,体力好不容易恢复了大半,但第八组的成员有预感,今天晚上的训练课,这家伙肯定又会故意拖后腿,然后再次整出两倍的训练课。
第八组的成员怀着忐忑的心情等候着,希望时间流逝的慢一点,但,时光易逝,特别是当你希望时间可以走得慢一点的时候,它就特别的快。
转眼间就是六点半了,晚上的训练课即将开始,第八组的队长蒋鸿飞先去了领了单子,然后回来给众人看看,今天晚上的训练项目有哪些。
晚上的训练与白天不一样。
时间分成了两段,六点半到八点半的主要项目为:仰卧起坐、俯卧撑、单双杠以及肌肉拉伸与舒展。
最后一个项目为自由项目,是没有要求的,但是前面三个都有一定的时间限制,在规定的时间内,必须完成相应的个数。
九点到十一点,会进行组内赛。
在前往目的地之前,众人齐齐的将江烽研围住:“书呆子,你别再整我们了,争取一次过关,好不好?”
闻言,江烽研极为认真的点了点头,说道:“放心吧,我会尽全力的!”
看着江烽研这明明极为认真的表情,但众人那悬着的心却始终放不下来。
第一个项目第仰卧起坐,不是太难。
第一组,也就是周华商所在的一组,他们的第一个项目也是仰卧起坐。
两个小组同时进行。
江烽研和文宣一对,文宣开始做,江烽研帮忙按住。【ㄨ
文宣的身体素质还是很不错的,用了最短的时间便完成了第一个项目的要求,于是轮到江烽研了。
当江烽研准备开始做的时候,脑海中,那熟悉的声音如约而至。
——网王系统已经开启。
随机任务触发:完成三倍训练课程,获得积分20分。
失败,扣除原有的20分。
——加油!
“三倍啊。”
江烽研虚眯了眼睛,心想这是要整死人的节奏啊。
看见江烽研的神色出现了一抹怪异,文宣心想,这小子估计要坑人了。
因此,文宣笑着打趣道:“我知道,你肯定按时完成不了。”
江烽研嘿嘿一笑。
当其他成员都做完后,刚松了一口气。可当他们将视线移向江烽研的所在,看见他表情痛苦,极为缓慢的做着仰卧起坐时,他们的脸瞬间阴沉了下来。
“完了。”
果不其然,江烽研因为没有按时完成,他们这一组要重新来过。
第一组的成员则是幸灾乐祸的看着八组的成员:“还好,我们没在这第八组,书呆子这小子太坑了。”
周华商看在眼里,心里却极度不平衡,这第八组的成员要是每天都进行双倍训练的话,几周过后,这群家伙的身体素质不是就刷刷的提升上来了。... -->>
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