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nbsp; 教官看了他，微微一笑，脱掉外面的外套，露出里面精壮的肌肉，虽然肌肉不算大，但是能感觉的到，他的每一块肌肉里都充满着力量感，没有人会去怀疑我们教官的爆发性！
教官把外套丢到一旁的草坪上，这才很平静的问了一句，“这位同学，你觉得你的体格和我谁的好？”
教官说完话，那个同学有些不好意思的低下头，再也没说话！
又有同学问道，“教官，我家附近有个健身房，我们是需要每天都去锻炼么，可是我们没有那个时间啊，虽然可以偶尔逃逃课，但是如果天天都不在学校的话，肯定会被学校给记过，甚至开除的！”
教官摇摇头，“问你们一个问题，你们距离学校都有多远？”
同学们开始七嘴八舌的说了起来，最近的大概一公里左右，最远的也不过是四公里！
教官想了一下对我们说道，“从现在开始，你们每天上学放学的时候不许骑车和坐车，改为跑步上学、放学，相信我，这对你们有好处！”
教官的话，让有些同学有点为难，毕竟最远的那个男生一趟四公里，也就是说一天来回四次，十六公里！
十六公里对一个高中生来说，可算是相当长的一段距离了！
教官看出了同学们的犹豫，他笑了一下说道，“我只是建议，愿不愿意这样做，还是得看你们自己！”
“教官，除了跑步然后呢？”其实我在心里已经算了起来，我家距离学校两公里多一点，每天四趟跑下来也不过是八公里，应该坚持一下，能够跑的下来的！
“然后……”教官突然哈哈大笑起来，“你们先把这一项做好跑下来，接着明天我看看有多少人再做，接着制定接下来的事情！”
“好，教官，我们一定做到！”我抬起头向教官保证道！
与此同时，我才明白，当初和尚每天早晚跑步上学，原来有着这种因素在里面，不过也难怪他能成为高三大佬。
教官听完我的话就哈哈大笑的说他先去吃饭了，而且又提醒了我们一句，每天跑步，营养一定要跟得上，免得到时体格没练出来，反而把*练垮了！！
看着教官走了之后，那十几个同学就来围到我的身边问我真的要跑么？还是只是给教官装装样子，反正教官也不知道我们是怎么回家的。
我看着这个同学，只是说了一句，“*锻炼出来是我们自己的，我不想在以后的打架中，被人打的毫无还手之力！”
说完我深深的吸了一口气，也是为了自己壮胆，大喊一声，“跑！”
在没开跑之前，我一直想的跑步有什么了不起的，我坚持慢跑，一咬牙就能跑下来了，可是在回家的跑步中，我才知道这个过程有多漫长。
以前除了早操以外我很少跑步的，所以*素质比较差，在跑到一半的时候，我就感觉到气喘吁吁的，小腹那块疼的厉害。
在看看前方，两公里的路，在我的心里却似乎是遥遥无期一般……
nbsp; 教官看了他，微微一笑，脱掉外面的外套，露出里面精壮的肌肉，虽然肌肉不算大，但是能感觉的到，他的每一块肌肉里都充满着力量感，没有人会去怀疑我们教官的爆发性！
教官把外套丢到一旁的草坪上，这才很平静的问了一句，“这位同学，你觉得你的体格和我谁的好？”
教官说完话，那个同学有些不好意思的低下头，再也没说话！
又有同学问道，“教官，我家附近有个健身房，我们是需要每天都去锻炼么，可是我们没有那个时间啊，虽然可以偶尔逃逃课，但是如果天天都不在学校的话，肯定会被学校给记过，甚至开除的！”
教官摇摇头，“问你们一个问题，你们距离学校都有多远？”
同学们开始七嘴八舌的说了起来，最近的大概一公里左右，最远的也不过是四公里！
教官想了一下对我们说道，“从现在开始，你们每天上学放学的时候不许骑车和坐车，改为跑步上学、放学，相信我，这对你们有好处！”
教官的话，让有些同学有点为难，毕竟最远的那个男生一趟四公里，也就是说一天来回四次，十六公里！
十六公里对一个高中生来说，可算是相当长的一段距离了！
教官看出了同学们的犹豫，他笑了一下说道，“我只是建议，愿不愿意这样做，还是得看你们自己！”
“教官，除了跑步然后呢？”其实我在心里已经算了起来，我家距离学校两公里多一点，每天四趟跑下来也不过是八公里，应该坚持一下，能够跑的下来的！
“然后……”教官突然哈哈大笑起来，“你们先把这一项做好跑下来，接着明天我看看有多少人再做，接着制定接下来的事情！”
“好，教官，我们一定做到！”我抬起头向教官保证道！
与此同时，我才明白，当初和尚每天早晚跑步上学，原来有着这种因素在里面，不过也难怪他能成为高三大佬。
教官听完我的话就哈哈大笑的说他先去吃饭了，而且又提醒了我们一句，每天跑步，营养一定要跟得上，免得到时体格没练出来，反而把*练垮了！！
看着教官走了之后，那十几个同学就来围到我的身边问我真的要跑么？还是只是给教官装装样子，反正教官也不知道我们是怎么回家的。
我看着这个同学，只是说了一句，“*锻炼出来是我们自己的，我不想在以后的打架中，被人打的毫无还手之力！”
说完我深深的吸了一口气，也是为了自己壮胆，大喊一声，“跑！”
在没开跑之前，我一直想的跑步有什么了不起的，我坚持慢跑，一咬牙就能跑下来了，可是在回家的跑步中，我才知道这个过程有多漫长。
以前除了早操以外我很少跑步的，所以*素质比较差，在跑到一半的时候，我就感觉到气喘吁吁的，小腹那块疼的厉害。
在看看前方，两公里的路，在我的心里却似乎是遥遥无期一般……